FITNESS

FITNESS

Im Bereich Fitness bietet der SV Hönningen seinen Mitgliedern für die verschiedensten Altersklassen Kurse an. Ein Teil dieser Kurse finden das ganze Jahr über statt, andere wiederum werden zu speziellen Jahreszeiten angeboten. Fast alle Kurse sind für die Mitglieder kostenfrei, nur bei wenigen Kursen wird ein zusätzlicher Beitrag erhoben.

Einige Kurse können auch von Nichtmitgliedern gegen eine Gebühr besucht werden.

Ansprechpartner bei Fragen rund um die Kursangebote ist Simone Hoffmann, die unter der Rufnummer 02643 940010 erreichbar ist.

KURSERLÄUTERUNGEN

QIGONG

Ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. In dem Kurs werden Meditationsübungen, Konzentrationsübungen, Atemübungen sowie Körper- und Bewegungsübungen praktiziert. Dienen sollen diese Übungen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper.

FIT IN JEDEM ALTER

Dieser Kurs ist auf die Altersgruppe ab 50 Jahre ausgerichtet. Die Teilnahme ist auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Trainiert werden hier die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Sturzprophylaxe. Neben den Übungen kommen auch hier das Miteinander und die Geselligkeit nicht zu kurz.

BAUCH/BEINE/PO

Unter Bauch/Beine/Po Training versteht man Fitnessübungen, die gezielt darauf ausgerichtet sind, die Bereiche an Beinen, Po und Bauch anzusprechen. Durch das spezielle Training soll die Muskulatur an diesen Körperpartien aufgebaut werden, was zu einer Straffung dieser Zonen und somit zu einem harmonischen Gesamtbild führt.

„RUND UM HÜNGE“

Bei einem Spaziergang „Rund um Hünge“ werden wir die verschiedensten Gymnastikübungen und Bewegungsspiele gemeinsam durchführen. Hierbei legen wir vor allem Wert darauf, das diese Übungen für alle Teilnehmer geeignet sind. Bei „Rund um Hünge“ geht es vor allem um Spaß und die gemeinsame Aktivität.

LATIN FITNESS DANCE

Beim Latin Fitness Dance steht der Spass an der Bewegung im Vordergrund. Zu verschiedensten Rhythmen der lateinamerikanischen Musik geht es somit nicht darum, eine Choreographie zu erlernen und diese möglichst perfekt auszuführen, sondern viel mehr, sich zu den Klängen in einer Gruppe gemeinsam zu tanzen und zu bewegen.

RÜCKENFIT

Ziel ist die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch die unterschiedlichsten Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden in der Übungsstunde die Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Hierzu gehören auch Dehnübungen für die verkürzter Muskulatur im Rücken.

„MÄNNERFITNESS“

In unserer Fitnessstunde speziell für Männer bietet unser Übungsleiter den Teilnehmern ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm an. Ob Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Sequenzen zur Steigerung der Ausdauer oder der lockere Wettkampf bei den verschiedensten Ballspielen, den Männern in wird bei unserem Angebot „Männerfitness“ nie langweilig.